Há dois factos que este livro evoca e que me parecem especialmente dignos de atenção. O primeiro é que as agressões verbais, as más notícias e a linguagem negativa podem provocar verdadeira dor física. O segundo é que os ataques que sofremos não são provenientes apenas do exterior, uma vez que também acontece a pessoa dirigir a si própria mensagens dolorosas e desmotivadoras.
Embora estejamos habituados a menosprezar os efeitos destas ameaças, elas são causadoras de parte do cansaço, tensão, desmotivação e até das doenças que nos afetam e prejudicam o nosso desempenho. É portante urgente encontrar formas de defesa eficazes.
Segundo Barnabé Tierno, o karaté mental tem 5 princípios básicos:
Para além destes 5 princípios existem, descritas no livro, 33 chaves que um bom karateca mental deve dominar e aplicar, bem como 30 princípios a seguir para o bem-estar integral.
Através do karaté mental pode ser possível trabalhar a assertividade, a humildade, a autoestima e a amabilidade de forma a nos treinarmos a conseguir fazer frente a praticamente qualquer situação, sem nos magoarmos tanto com os duros golpes da vida.
Para além disso, ‘o karaté é uma boa ferramenta de autoconhecimento e de relação com o próximo e por isso é uma ajuda valiosa para se conseguir uma boa negociação’, diz Barnabé Tierno. Ora, para o empreendedor, ‘uma boa negociação’ é a chave para muitos bons negócios. Estarmos preparados para enfrentar as situações que nos destabilizam pode ser um trunfo importante a nosso favor. Por isso, recomendo a leitura deste livro.
